11 марта 2003 17:43
С легким паром!
 |
Многие ли из вас были в бане и как посещали её. Так как в фильме «С легким паром!» или по всем правилам.
Непременное «банное» правило: не ходите в парную после обильной еды. Но не следует ходить в баню и натощак. Поесть надо легко. Финны любят перед сауной подкрепиться овощами и фруктами.
Тот, кто впервые входит в парную, испытывает некоторую робость. Надо постепенно приучать себя к жару. Совсем не обязательно взбираться на верхний полок. Посидите у его подножия, или еще лучше полежите. Погрейтесь, привыкните к жару. Перед тем как войти в парную надо ополоснуться горячей водой под душем, прогреться, особенно если вы пришли в баню зимой. Много споров как начинать париться – «насухо» или предварительно помывшись. Лучше слегка помыться, только голову не мочить, чтобы не вызвать её перегрева. А в парную лучше взять фетровую шапочку или завязать на голове банное полотенце.
 |
После первого захода, когда вы спокойно сидели и дышали, привыкали к жару и разогревали тело, надо сделать перерыв. Выйти в предбанник, отдохнуть минут 5, а потом уже с веником на более высокую полку.
Не пытайтесь сидеть на верхней полке дольше всех. Вместо ускорения восстановительных процессов получим нарушение процесса теплорегуляции.
Как вы поняли в баню надо ходить семьей или с друзьями, т.к. самому бить себя веником несподручно.
Я рассказала только об азах русской бани. В следующем выпуске мы остановимся на подготовке веника к парной и травяных отварах для бани.
Выдержки из А.Галицкого «Баня парит, баня правит…».
Смотри также
13 марта 2003 | 15:03
Как бросить курить?
Любопытные факты: владелец «Крайслера» ездит на автомобиле собственной марки; директор компании «Пепси» пьет пепси; глава фирмы «Найк» носит спортивную обувь своего производства. Во славу своего родного бизнеса. А вот руководители табачных концернов, оказывается, в большинстве своем не курят. Ни «своих» сигарет, ни «чужих» - никаких!
11 марта 2003 | 16:03
Зачем духовка на кухне, как выбрать духовку?
Только в духовке можно приготовить по настоящему курицу (качество вкуса будет много выше чем в микроволновой печи с функцией хрустящей корочки) или утку, запечь мясо, выпечь шарлотку или другой пирог, торт, запечь какое-то вкусное блюдо на противне, сделать пиццу. Кроме того, многие сладкие вкусности можно готовить только при специальных режимах приготовления, которые есть у дорогих духовок и отсутствуют в дешевых моделях.
04 февраля 2003 | 12:02
Всего лишь хороший чай и... PANTENE-PRO-V отдыхает!
Похоже, как ни пытаются косметические концерны создать новые эффективные средства для восстановления здоровья и жизненных сил волос, но выходит у них все тот же лаурил сульфат и гликоль дистиарат. Разве что в новой упаковке и с новой отдушкой. А в это время рядом с нами, на обычной кухне таятся природные средства, которые не только укрепляют волосы, но и придают им блеск и здоровый вид. Немногие знают, что ЧАЙ - это не только напиток долголетия, но и прекрасное средство по уходу за волосами.
18 декабря 2002 | 16:12
Лучше пить чистую воду, чем лекарства
Решить проблему очистки воды от бактерий, вредных органических соединений и ионов тяжелых металлов помогут уникальные устройства для очистки питьевой воды - "ИЗУМРУД", которые по показателям и экологической безопасности являются лучшими не только среди известных российских, но и среди зарубежных очистителей воды.
07 сентября 2002 | 05:09
Бодрость, активность и работоспособность при занятиях спортом или физкультурой
Часто, энтузиазм, с которым мы начинаем заниматься спортом очень быстро куда-то исчезает: нас покидают силы и на их место приходит постоянная усталость. Занятия спортом вместо радости становятся испытанием нашей воли. Во многом, виной этому служит нарушение процессов восстановления организма и, в частности, нарушение баланса пищевого рациона.
