15 августа 2008 14:58
Гипотония
 |
В результате развиваются слабость, дряблость, вялость, утомляемость, а, может, и наоборот, вспыльчивость, несдержанность, раздражительность, даже агрессивность! Ну, и, конечно, головная боль, головокружение, укачивание в транспорте, нарушения сна. При резком вставании из горизонтального (лежачего) или даже сидячего положения в глазах у гипотоника темнеет, ноги становятся ватными. Вплоть до потери сознания…
Отношение к гипотонии или низкому кровяному давлению в разных странах разное: в Великобритании гипотония не является поводом для беспокойства и обращения к врачу, если цифры давления не являются угрожающе низкими вследствие потери крови, травмы, тяжёлой инфекции или токсического шока. В Германии и Франции многие люди принимают лекарство от гипотонии, даже если она не имеет симптоматики. Так что же такое гипотония? Норма? Патология?
 |
Иногда давление снижается только при подъёме, то есть когда человек встаёт. Это особый тип гипотонии, представляющий опасность для здоровья, поскольку может сопровождаться потерей сознания. Такое состояние связывают с проявлением диабета. Иногда этот тип гипотонии является результатом приёма лекарственных препаратов.
Гипотония не влияет на способность к зачатию. Не требует лечения, если вы себя хорошо чувствуете. В следующих случаях при пониженном давлении следует обратиться к врачу:
- плохое самочувствие;
- обезвоживание;
- падение давления при вставании.
Гипотоникам рекомендуется пить 2 литра воды в день в прохладном климате и 3 литра в жарком.
Самое простое средство при гипотонии - это физические упражнения. Надо помнить, что эффект от них наступит не ранее, чем на 7-10 день регулярных занятий. Самые простые упражнения "для самых ленивых" делаются в положении лежа. Вот они:
Г
имнастика для самых ленивых от специалистов клиники «Евромедпрестиж»:
 |
1. Лёжа на спине (можно, разумеется, вовсе не на полу, а в кровати или на диване) поднимать и опускать прямые ноги, задерживая их в поднятом положении разное количество времени (от двух секунд и до "сколько выдержите").
2. Лёжа так же и там же: поднять ноги и повращать ими воображаемые педали велосипеда.
3. Лёжа на спине выполнять поднятыми руками и\или ногами "ножницы", то есть перекрещивающие движения.
4. Можно ногами и руками поболтать, как лежащая на спине черепашка или ёжик, выброшенный на берег.
5. Лёжа на спине поднимать и опускать РУКИ, причём опускать их плавно, через стороны вверх. Можно помахать руками, как крыльями. Можно с отягощением, например, с парой книжек (по одной книжке в каждой руке), которые вы перед этим читали.
6. Лёжа на спине, резко "боксировать" руками вверх и вперёд.
7. Ещё хорошая тренировка сосудов: руки поднять вверх, и вдруг быстро и резко "уронить"
их. А потом руки поднять и держать поднятыми до онемения, до состояния "не удержу" и, естественно, тогда "ронять".Такое же можно проделать и с ногами, но только не сломайте диван!!!
 |
8. Высший пилотаж. Колени подтянуть к животу, обхватив их руками. Теперь давите, что есть сил, коленками вперёд, пытаясь "разорвать" сомкнутые руки.
Единственное ограничение - не рекомендую эти упражнения беременным и лицам со склонностью к кровотечениям и повышенному образованию тромбов.
По всем вопросам, связанным с нарушениями артериального давления и заболеваниями сердечно-сосудистой системы вы можете обращаться к кардиологу нашего медицинского центра «Евромедпрестиж».
По материалам медицинского центра
"Евромедпрестиж"
Смотри также
19 августа 2008 | 15:08
Гипертоническая болезнь. Что делать?
Гипертоническая болезнь — хроническое заболевание, характеризующееся постоянным или периодическим повышением артериального давления. Причина гипертонической болезни раскрыта еще не до конца. Но основные механизмы, приводящие к стабильно высокому артериальному давлению, хорошо известны.
16 июля 2008 | 02:07
Повышенное потоотделение
Летние дни не только радуют нас ласковым солнышком, но и доставляют нам неудобства в виде мокрых кругов на топах и мокрой неприятно пахнущей обуви. Из-за сильной жары даже человек с нормальным потоотделение сильно потеет, ведь таким образом организм решает проблему терморегуляции. А что же делать людям, страдающим повышенным потоотделением?
11 июля 2008 | 11:07
Самый горячий друг
Знаете ли вы, что самый высокий процент самоубийств в странах, где меньше всего солнечного света. То есть, бедные африканцы из какого-нибудь в прошлом людоедского племени голодают, но радуются жизни, а вот гражданам вполне благополучных скандинавских стран жизнь не мила.
09 июля 2008 | 00:07
Грибок (микоз)
Вернувшись из отпуска, вы обнаружили, что открытые босоножки не для вас? Ногтевые пластины поменяли цвет, толщину и форму, ногти стали слишком толстыми или наоборот истончились, слоятся и легко ломаются. Все это признаки грибковой инфекции. Главная составляющая ногтей – кератин – главное лакомство для возбудителей грибковой инфекции.
04 июля 2008 | 00:07
Перхоть
Практически половина населения Земли страдает перхотью (себореей). Хотя бы раз в жизни сталкивались с перхотью около 75%. Чаще с перхотью сталкиваются мужчины.
