06 апреля 2005 10:04
Усталые глаза
Всем знакомо чувство сильной усталости глаз, возникающее при длительном чтении, напряженной работе на компьютере.
Специальные упражнения для глаз помогут Вам справиться с усталостью:
— Держа голову неподвижно, посмотрите вправо-влево, повращайте глазами сначала по, а затем против часовой стрелки. Это упражнение лучше выполнять с закрытыми глазами.
— Сильно зажмурить глаза, на счет 3 широко раскрыть. Повторить 3−5 раз.
Массаж глаз хорошо помогает снять утомление глаз и тонизирует кожу вокруг глаз:
— Смажьте кремом кончики средних пальцев. Поставьте подушечку среднего пальца на внутренний угол глаза и круговыми поглаживаниями верхнего века продвигайтесь к внешнему углу глаза.
— Затем также пройдитесь по нижнему веку в направлении от внешнего к внутреннему углу глаза. Повторите несколько раз. Затем следует приступить к поколачиванию век. Глаза закрыты, подушечки среднего и указательного пальцев легонько описывают круг от внутреннего угла глаза по верхнему веку к внешнему углу, затем по нижнему веку — в обратном направлении.
— Можно делать массаж глаз и по следующей методике. Сесть на стул прямо, смотреть перед собой. Медленно вдохнуть через нос. На выдохе начать движения мышечной частью ребра ладони, оказывая небольшое давление на глазные яблоки. Массаж осуществлять в направлении от переносицы к вискам.
Народная медицина для красоты и здоровья глаз рекомендует:
1. Чай
При красноте век, усталости, мешках под глазами накладывать на глаза ватные тампоны, смоченные в свежезаваренном чае.
2. Огурец
Приложить к уставшим отечным векам кружочки свежего огурца на 10 мин.
3. Петрушка
При усталости глаз, отеках век помогают горячие примочки из мелко порубленной зелени петрушки. Заполненные ею марлевые мешочки опустить в горячую воду на 1 минуту. Дать воде стечь и остыть. Положить на веки на 3−4 мин. Затем к глазам приложить тампон, смоченный холодной водой.
4. Ромашка
Усталые отечные глаза полезно промывать утром и вечером настоем: 1−2 чайные ложки сухой ромашки заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 10−15 мин, процедить. Из этого же настоя можно делать примочки.
5. Липа
1−2 чайные ложки цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10−15 мин. Настоем можно промывать покрасневшие уставшие глаза, можно накладывать теплые примочки на 3−5 мин.
6. Мята
При отеках накладывать на глаза ватные тампоны, смоченные в отваре комнатной температуры, на 10 мин. При воспаленных веках делать теплые примочки к глазам 3−4 раза подряд на 1−2 мин. Для приготовления отвара 1 ст.л. мяты залить 1 стаканом кипятка, 5−10 мин подержать на медленном огне. Полученный отвар остудить, процедить.
7. Василек
Тампоны, смоченные в теплом настое, прикладывать к глазам на 15−20 мин. Приготовление настоя: 3 ст. л. цветков залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 2 часов, процедить.
Для снятия неприятных ощущений и красноты глаз после плача нужно положить на веки холодный компресс. Хорошо помогает огуречный сок или просто 2 кусочка свежего огурца, положенные на веки.
По материалам сайта: www.websight.ru
Смотри также
12 апреля 2005 | 11:04
Глаза и солнце
В наше время трудно найти человека, который никогда не пользовался солнцезащитными очками. Однако, не все знают, какие очки лучше и, как это не странно, для чего вообще они нужны. При выборе очков большинство людей интересует лишь то, насколько хорошо они выглядят и какую сумму не жалко будет потратить. Здесь мы должны преподнести Вам неприятный сюрприз - дешёвые очки могут нанести глазам значительный вред.
28 марта 2005 | 14:03
Коротко о глаукоме
Глаукома - это заболевание, вызванное высоким внутриглазным давлением, без лечения приводящее к необратимой гибели зрительного нерва. А гибель зрительного нерва означает безвозвратную потерю зрения. Однако, ранее выявление и лечение может притормозить или даже остановить прогрессирование заболевания.
17 марта 2005 | 08:03
Современная хирургия катаракты
В настоящее время операция по удалению катаракты - это относительно простая, безопасная, практически амбулаторная процедура. Время до полного восстановления после операции значительно сократилось. Как следствие последних достижений в хирургии катаракты, множество людей получает хорошее зрение с минимальной зависимостью от различного рода очков и контактных линз.
14 марта 2005 | 10:03
Воспаление слезного мешка
Часто слезный мешок воспаляется у новорожденных. Есть в офтальмологии даже отдельный термин 'дакриоцистит новорожденных'. Случается это из-за недоразвитости слезных путей у малышей, что способствует легкому возникновению непроходимости. Часто инфекция повторяется несколько раз, но, в конце концов, эта проблема самоликвидируется по мере роста ребенка.
10 марта 2005 | 09:03
Как можно исправить зрение
ОРТОКЕРАТОЛОГИЯ (ОК) – это метод исправления близорукости с помощью специальных газопроницаемых контактных линз. Пациент надевает линзы на ночь, утром снимает их, а затем хорошо видит, по меньшей мере, сутки без очков и контактных линз. Современные линзы для ОК позволяют полностью исправлять близорукость до шести (иногда семи) диоптрий. За рубежом метод применяется в общей сложности уже около сорока лет. В России это направление коррекции только начинает развиваться.
