Диета к лету с витамином В12
Чем
ближе лето, тем больше нам хочется «подтянуть» фигуру и сбросить накопленные за
зиму лишние килограммы.
Эксперты в диетологии Посольства медицины много раз рассказывали о том, что такие диеты вредны для здоровья. Резкая потеря веса за короткое время имеет эффект возврата – лишние килограммы немедленно возвращаются, как только человек переходит к привычному питанию. А кроме того, при этом теряется мышечная масса, которую уже практически невозможно восстановить полностью. Увы, свободное от мышечных волокон пространство заполнятся жиром, так что результат резкого похудения оказывается в конечном итоге весьма плачевным.
При отказе от пищи животного происхождения даже на очень короткий
период времени человек лишает себя основного источника очень важного витамина —
витамина В12, создавая угрозу развития анемии и вместе с этим – кислородного
голодания тканей. Кроме того, недостаток витамина В12 немедленно сказывается на
состоянии нервной системы, поскольку это вещество активно участвует в
проведении нервных импульсов и координации деятельности нервных клеток. Дефицит
витамина В12 ставит под угрозу иммунные силы организма, поскольку нарушает
процесс реставрации генетического материала.
Нужно ли так рисковать своим здоровьем? Если вы стали больше
питаться овощами и фруктами, все больше отказываясь от продуктов животного
происхождения, то вам необходим дополнительный прием витамина В12. Лучше всего
вводить его в виде ректальных свечей Цикомин – Альтфарм, которые
производит ООО «Альтфарм». Таким образом удастся избежать его
нерегулярного приема в виде драже (о необходимости ежедневного приема драже
многие просто забывают), а также — потерь витамина из за проблем с его
абсорбцией
Для предупреждения авитаминоза достаточно 2 суппозиториев 1 раз в месяц. Такая доза обеспечивает необходимое количество этого вещества в организме.
