Массаж при беременности
Массаж во время беременности преследует те же цели, что и обычный — расслабление напряженных мышц, успокоение нервной системы, облегчение боли, улучшение кровообращения и подвижности, повышение настроения и улучшение самочувствия. Вы с нетерпением и волнением ожидаете, рождения ребенка, и примерно представляете, как изменится ваша жизнь с появлением малыша, но сопутствующий этому ожиданию дискомфорт нередко оказывается неожиданным. Точно так, как обычный массаж помогает нам расслабиться и забыть об усталости, дородовой массаж облегчает неприятные проявления беременности. Кроме общеукрепляющей функции, такой массаж подготовит вас к родам.
Успокаивая нервную систему, массаж облегчает
выработку эндорфинов, что приводит к состоянию глубокого расслабления.
Позитивно поглаживания влияют и на кровообращение, на циркуляцию лимфы, выводят
побочные продукты. 
Кроме того, хороший массаж снимает усталость, наполняет
энергией.
Хотя массаж в период беременности очень полезен и для матери, и для ребенка, в нем крайней необходимости нет, если вы не являетесь поклонницей этого вида релаксации. Если мысль о массаже вызывает у вас дискомфорт, обсудите эту возможность с врачом гинекологом и ни в коем случае не делайте то, что вам неприятно.
Лучше всего дородовой массаж лучше начинать после окончания первого триместра. В это время вы уже сможете получить удовольствие от массажа опытного профессионального массажиста. Во время массажа женщина должна лежать на боку — это положение считается наиболее удобным для массажа во время беременности.
Для массажа нужно принять правильное положение тела и зафиксировать его с помощью надежной опоры, например, подушек или сложенных одеял. Правильное положение тела во время массажа гарантирует комфорт и безопасность матери и ребенка.
Время и методика массажа:
Хотя некоторые школы рекомендуют избегать массажа в первый триместр беременности, многие женщины находят легкий массаж с первых и до последних недель беременности очень полезным. Дородовой массаж должен быть очень осторожным, особенно массаж спины и поясницы. Категорически запрещается надавливать или похлопывать по коже.
О пользе массажа во время беременности:
-
Отличное средство релаксации и снятия стресса.
-
Облегчает мышечные судороги, спазмы, миофасциальные боли, особенно в области поясницы, шеи, бедер и ног.
-
Улучшает циркуляцию лимфы, что способствует уменьшению отечности.
-
Уменьшает нагрузку на суставы.
-
Улучшает кровообращение большого и малого круга, благодаря чему улучшается подача кислорода и питательных веществ клеткам организма матери и ребенка. Для будущей мамы это означает повышение тонуса и снятие усталости, а для малыша — лучшее питание.
-
Стимулирует работу желез, что способствует стабилизации уровней гормонов.
-
Снимает депрессию или тревожность, вызванную гормональными сдвигами в организме беременной женщины.
Подходит ли массаж во время беременности для вас?
Однако массаж не может полностью устранить все неприятные
ощущения, связанные с беременностью. Массаж не остановит прибавление в весе, не
прекратит гормональные изменения и не защитит вас от стрессов повседневной
жизни.
И, тем не менее, регулярный массаж в период беременности и после родов может
существенно облегчить дискомфорт и поможет справиться со стрессом.
|
КОМПЛЕКСНАЯ КЛИНИКА Москва, ул. Ботаническая,
|
|
Заражение кондиломами
Воспаление слизистой оболочки канала шейки матки
Выделения из женских половых органов
Что такое рак шейки матки и причины его возникновения
Диагностика беременности
