28 сентября 2009 01:56
Психологическая зависимость… от еды!
 |
Итак, что же означают кардинальные перемены в особенностях питания? В большинстве случаев, это верный сигнал неуверенности человека в своих способностях, интеллекте и внешности. В одних случаях корни этой неуверенности уходят далеко в прошлое, в других поводом становятся слова собеседника или то, как вы интерпретировали его (ее) язык тела или холодный прием, оказанный вам важным для вас человеком. Такие случаи и истории из прошлого усиливают ваше чувство неуверенности и вызывают эмоцию, которую мы называем беспокойством.
Это самое ощущение беспокойства и тревоги о том, что с вами не так, заставляет вас направить все свое внимание на свое тело и еду, подрывая и задушивая вашу энергию и креативность.
 |
Эта история одинакова для всех людей, использующих еду как средство успокоения и борьбы со своими переживаниями. При этом результат может быть любым: постоянные походы к холодильнику, не дожидаясь чувства голода, съедание больше, чем просит желудок, или жестокие ограничения себя в еде.
Если задуматься, знание этого дает вам очень большую силу. Проще говоря, если вы поймете, что в очередной раз обращаетесь к еде как к способу убежать от реальности, остановитесь и спросите себя: «Что только что произошло? О чем я подумала? Что могло вывести меня из состояния равновесия?».
Вы сразу поймете, что именно вызывает ваше беспокойство (и это не голод!) и сможете сделать реальные шаги для решения проблемы или отстранения от неприятных мыслей.
 |
Возможно, вы поймете, что вам нужна профессиональная помощь психологов для того, чтобы справиться с определенными областями вашей жизни. После нескольких сеансов психотерапии, прочтения специальной литературы или просто нескольких дней отдыха вы почувствуете, что вы на пути к полной свободе от беспокойства и зависимости от еды и вида вашего тела.
Смотри также
28 сентября 2009 | 08:09
Японцы знают о коварной зависимости от определенной еды: похудеть не удается, если это не принимать в расчет
За наши пристрастия в еде отвечают «центры удовольствия». Медицина говорит том, что у некоторых людей активность этих центров высокая и они вырабатывают большое количество «гормонов радости». Эти счастливчики легко переносят жизненные невзгоды и всегда полны оптимизма. Им не нужен обильно уставленный стол, чтобы улучшить свое настроение. А тем, у кого «центры удовольствия» работают плохо и они легко впадают в панику, депрессию, неустойчивы к стрессам, вечером обязательно нужно плотно поесть.
24 сентября 2009 | 08:09
Аюрведа: а что у нас на завтрак?
Насколько хорошо работает ваш желудок? Согласно Аюрведической медицине, корнем всех заболеваний является плохое пищеварение. Следовательно, внимание к своему пищеварению является ключевым для поддержания здоровья. Многие факторы снижают работоспособность желудка, такие как стресс и неправильное питание. Есть и такие, которые улучшают его эффективность. Среди них главным является сбалансированный завтрак.
23 сентября 2009 | 16:09
Невыносимая «легкость» диет
В умах большинства современных людей слово «диета» прочно ассоциируется с беспощадными ограничениями своих пищевых пристрастий. Этот процесс сопровождается непрекращающимся «нытьем под ложечкой» на фоне мрачных мыслей о несправедливости природы, по вине которой нужно терпеть разлуку со столь любимой едой и лишь мечтать о том, что когда-нибудь удастся насладиться ею вволю, а не отмерять предписанное количество миллиграммами или миллиметрами. В целом, диеты не способны учесть индивидуальную составляющую психологии человека и, как следствие, способствуют расстройству или полной утрате организмом способности нормально функционировать.
22 сентября 2009 | 12:09
Как обуздать "убийственный аппетит"
Аппетит в переводе с латыни означает "желание". Вообще, это приятное ощущение, связанное с потребностью человека в пище. Специалисты в области здорового питания придерживаются точки зрения, что вовсе не обязательно садиться на жесткие диеты, а нужно сделать всего лишь одну "простую" вещь: обуздать аппетит и не переедать.
21 сентября 2009 | 14:09
Аромат стройной фигуры
«Ой, как же вкусно пахнет!» или «Фу, как воняет!» Оказывается, эти фразы-антиподы влияют на то, каким будет наш вес. Аппетит тесно связан с деятельностью гипоталамуса, отдела головного мозга, и пищевого центра коры больших полушарий в нем. Он зеркально отражает желание человека поесть и напрямую зависит от наших органов обоняния.
