Утренний ритуал из Азии: Лечение водой
Самый простой способ похудеть: Как работает Японская водная терапия
Это, пожалуй, самая простая в мире диета для похудения: употребление четверти литра воды натощак вызывает в организме целый ряд положительных эффектов. Это применяется в Аюрведе (традиционная система индийской народной медицины) и Японской водной терапии. Что при этом происходит с телом, и какая вода лучше всего подходит для лечения?
- Сразу после утреннего подъема не следует употреблять кофе или чай, а лучше всего выпить небольшими глотками большой стакан воды. Эта небольшая мера может оказать большое положительное влияние на здоровье. Потому что вода натощак улучшает процессы регенерации и очистки, которые организм автоматически выполняет каждую ночь. Также ночью печень работает интенсивнее. Это означает:
- Растворенные за ночь токсины выплескиваются из организма.
- Активизируется обмен веществ. Таким образом, организм потребляет больше энергии и не откладывает ее в жировые отложения.
- Стакан воды также мобилизует кишечник. Тот, кто регулярно выпивает стакан воды утром, воспитывает свой кишечник, чтобы иметь дефекацию вскоре после приема воды или пищи. Это предотвращает запор и помогает похудеть.
- Поддерживается процесс размножения клеток – красные кровяные тельца и мышечные клетки получают беспрецедентную пользу от жидкости.
- Вода натощак защищает от изжоги. Так как жидкость разбавляет желудочную кислоту. Водопроводная вода, в зависимости от происхождения и источника, обычно имеет нейтральный и слегка базовый показатель рН и, таким образом, нейтрализует кислотность щадящим способом.
- Кроме того, вода наполняет желудок, который не сразу сообщает о голоде, следовательно, объём завтрака автоматически становится меньше.
Правильная вода для лечения
Лучше пить очищенную водопроводную воду, негазированную минеральную воду или качественную воду с высоким содержанием гидрокарбоната. При этом речь идет о сильной основе, которая нейтрализует кислоту.
Вода должна быть комнатной температуры, а не ледяной и пить ее рекомендуют небольшими глотками. Всего нужно выпивать около четверти литра.
Пить воду по утрам – Японская водная терапия и Аюрведа
Кстати, ритуал пить воду натощак существует во многих странах, например, в Индии. Согласно принципам аюрведы, день следует начинать со стакана теплой воды. В Японии существует строгий свод правил для лечения водой. Они были разработаны и протестированы в ходе многочисленных исследований Японской медицинской ассоциацией (JMA).
Принцип работы Японской водной терапии:
- После утреннего подъема выпейте до полулитра теплой воды. Если изначально для вас это слишком много, можно начать с небольшого стакана воды и постепенно увеличивать количество.
- Только после того, как вода будет выпита, следует чистить зубы.
- Приступать к завтраку можно лишь спустя 45 минут после приема воды.
- Затем, не ешьте в течение двух часов.
Японская водная терапия также включает процедуру полоскания горла соленой водой в течение двух минут перед сном. Это очищает слизистые оболочки и гарантирует, что рот и горло не станут сухими в течение ночи. Сухость во рту и горле обеспечивает идеальные условия размножения бактерий и является причиной утреннего неприятного запаха изо рта.
Вывод: Пить воду по утрам должно стать вашей повседневной привычкой. Это поможет сохранить стройность и сбросить до пяти килограммов в течение года. Исследования ОАГМ даже показали, что курс воды способен мягко снизить высокое кровяное давление уже через месяц, нормализовать повышенный уровень сахара в крови, а также вылечить воспаление слизистой желудка.
Сила мышц и суставов
Комплекс R.O.C.S. Medical для восстановления организма
Опасные сахарозаменители
Идеальны для здоровья и фигуры: 7 продуктов, которые всегда надо иметь на кухне
5 приемов для снятия усталости и увеличения работоспособности
