13 июля 2009 12:29 |
Виноват компьютер
 |
В этом случае пациенты часто жалуются на усталость глаз после рабочего дня или после многочасовой работы с компьютером, ощущения сухости конъюнктивы или наоборот — слезотечение, на покраснение и раздражение глаз, затуманенность зрения. Долгие часы работы с компьютером вызывают расстройства костно-мышечной системы из за неправильного, напряженного, неудобного положения тела при работе, из за стресса и перегрузки отдельных мышц и сухожилий однообразной монотонной работой (в пальцах, кисти, предплечье, плече):
— тендиниты и бурситы (воспаления связок и суставных сумок),
 |
— легко возникающие миалгии и радикулиты на шее, спине и в поясничной области (вследствие долгого положения сидя и напряжения мышц при работе и стрессе)
— варикозное расширение вен на ногах в связи с неправильным их положением (поджатые, скрещенные) и малоподвижности.
— плечо «портативного компьютера», новый синдром, который заключается в интенсивной боли в плече, шее и между лопатками из-за физической нагрузки на эту часть тела.
Прежде чем начинать работу, связанную с пользованием компьютером, рекомендуется профилактический осмотр у офтальмолога, так как имеющиеся небольшие расстройства зрения (миопия, гиперметропия, астигматизм) могут усилиться при большой нагрузке на глаза. Кроме длительной нагрузки на состояние здоровья пациента будет влиять и технические характеристики компьютера: качество изображения, освещение экрана и комнаты.
 |
Семейный доктор рекомендует при пользовании компьютером позаботиться о следующих профилактических мерах:
- работать необходимо на расстоянии не менее чем 50 см от экрана аппарата,
- помещение для работы должно быть хорошо освещено, так чтобы свет не падал прямо на экран, ни в глаза работающему.
- характеристики экрана должны быть правильно откалиброваны,
- стул, на котором сидит работающий, должен иметь возможность изменять свои параметры — высоту, глубину сиденья. Работающий у компьютера человек при правильном положении тела должен иметь удобную опору для спины, поясничной части тела и ног.
 |
- рекомендуются короткие 2х−минутные интервалы для отдыха (каждый час). При этом нужно отодвинуться и отвести взгляд от экрана, совершать легкие круговые движения глаз, широко открывать и зажмуривать глаза, наморщивать лоб.
- рекомендуется делать несколько упражнений на расслабление мышц плечевого пояса и поясницы: потягивания рук и ног и повороты корпуса тела в сидячем положении, размахивание плечами, повороты головы в сторону, вращательные движения в кистях и стопах.
- неплохо разгрузить правую кисть и то, что представляется возможным, делать левой рукой,
- при возникновении сухости конъюнктивы, нужно пользоваться стерильным физиологическим раствором в каплях или специальными увлажняющими каплями — «искусственные слезы».
- если появляются боли в руках, спине, снижение зрения — обратитесь за консультацией к семейному доктору или — при патологии глаз прямо к офтальмологу.
- рекомендуется профилактический осмотр глаз каждые два года.
Смотри также
14 июля 2009 | 01:07
Увы, и глаза - стареют
Медицина утверждает, что рано или поздно, но у всех людей развивается старение глаз и соответствующая этому потеря зрения. В офтальмологии этот процесс называется пресбиопией. Начинаться пресбиопия может с 40-летнего возраста и с каждым годом число случаев раннего ее начала увеличивается.
07 июля 2009 | 16:07
Качество линз солнцезащитных очков.
Понятие качества линз солнцезащитных очков подразумевает их влияние на формирование изображения, а также обеспечение ими защиты глаз от яркого солнечного света. Для оценки качества изображения наденьте на себя очки и проверьте, не искажаются ли при этом предметы окружающей среды.
06 июля 2009 | 13:07
Макула и ее заболевания.
Центральная часть сетчатки глаза, обеспечивающая центральное зрение называется в медицине макулой. При определенных обстоятельствах - возраст, травмы, инфекции глаза, наследственность, может начаться разрушение макулы, ее дегенерация. Этот процесс почти никогда не приводит к полной слепоте, а с появлением новых лечебных техник в современной офтальмологии удается приостановить заболевание.
03 июля 2009 | 08:07
Как портят зрение детям
Проблема зрения в современных условиях непосредственно упирается в проблемы школьного образования. Коль скоро уже десятки поколений людей в детстве принудительно обучались в школе и так, по видимости, оно будет продолжаться и впредь, то становится ясно, что школы, калеча детскую психику и культивируя в детях нервное напряжение, являются рассадником того психического микроба, который и портит зрение человечества. Остановимся на этой теме несколько подробнее, как она того заслуживает.
02 июля 2009 | 12:07
Физиотерапия и лечение глаз. Методы физиотерапии при лечении глаз
Первый вид физиотерапевтического лечения глаз — чрезкожная электростимуляция. Этот первый вид физиотерапии - это импульсное воздействие переменным электрическим током на глазное яблоко. Электростимуляция, как метод физиотерапии, улучшает кровоснабжение управляющей хрусталиком цилиарной мышцы и сетчатки. Последнее особенно важно, так как при сильной близорукости сетчатка может страдать от дистрофии.
