Вопреки распространенному мнению, частые диеты только способствуют ожирению. «Голодные» диеты приводят только к замедлению обмена веществ. После того, как человек прекращает диету, обмен веществ остается замедленным, а организм начинает резко набирать вес. Другая распространенная ошибка – составление списка «запрещенных продуктов», что только приводит к плохому душевному состоянию. Когда человек нервничает, он находит сознательно или подсознательно способы обойти запрет.
Вопреки распространенному мнению, частые диеты только способствуют ожирению. «Голодные» диеты приводят только к замедлению обмена веществ. После того, как человек прекращает диету, обмен веществ остается замедленным, а организм начинает резко набирать вес. Другая распространенная ошибка – составление списка «запрещенных продуктов», что только приводит к плохому душевному состоянию. Когда человек нервничает, он находит сознательно или подсознательно способы обойти запрет.
