31 декабря 2010
Как бросить курить в новом 2011 году?
Желание бросить курить и сила воли — это единственное, что для того, чтобы отказаться от табака в своей жизни, как считают специалисты Посольства медицины. Перед тем, как московские куранты пробьют приход нового 2011 года, многие россияне делают планы на будущее, и среди них наверняка есть те, кто планирует бросить курить.Если решение принято серьезно и с полным пониманием необходимости отказа от курения, то это – уже полдела. Другая половина – в вашем упорстве в достижении цели и поддержке со стороны ваших близких и друзей.
Основная проблема табакокурения не физическая, а психологическая зависимость. Привычка курить – одна из самых сильных токсикоманий, поэтому не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью, которая существует для того, чтобы помочь вам справиться.
После того как в организм перестают поступать токсические субстанции табака,у человека возникает сидром абстиненции: тревога, колебания настроения, раздражительность, снижение внимания, бессонница и др. Надо иметь ввиду , что эти симптомы могут продолжаться около 2 — 4 недель.
На этот момент лучше заручиться медицинской помощью. Существуют препараты никотина, которые делают абстиненцию более мягкой. Возможно, что в этот момент понадобятся транквилизаторы.
Во время боя кремлевских часов подумать и пожелать себе отказаться от курения – доброе и хорошее дело. Самое главное — это то, что в исполнении этого желания не нужно чуда: оно вполне вам по силам.
Источник:
Посольство медицины
