Выглядеть очаровательной и соблазнительной на предстоящей вечеринке – это желание каждой женщины. Возможно ли это, если есть лишние килограммы, а фигура –«поползла»? Существуют спасительные трюки с питанием, которые хорошо известны экспертам в диетологии. Ими нельзя пользоваться постоянно, но в качестве экстренной меры, как экспресс-диета — они вполне эффективны.
Примером разгрузочного дня может быть диета из овощных отваров без соли и свежих фруктовых соков без добавок сахара.
Другой вариант – несколько дней раздельного низкокалорийного питания, заключающегося в разделении во времени приема белков и углеводов. Фрукты нужно есть отдельно от всей остальной пищи.
Многим может оказаться полезной другая «экспресс – диета», которой следует придерживаться пару дней: утром –стакан воды и фрукты (1−2), в обед и ужин – обезжиренный творог или отварные овощи (не более 200г). По желанию – либо в обед, либо в ужин нужно добавить в свой пищевой рацион немного белковой пищи — около 200 г нежирного мяса или рыбы. Такие уловки с едой позволяют «сбросить» в день 500 -1000 г веса.
Выглядеть очаровательной и соблазнительной на предстоящей вечеринке – это желание каждой женщины. Возможно ли это, если есть лишние килограммы, а фигура –«поползла»? Существуют спасительные трюки с питанием, которые хорошо известны экспертам в диетологии. Ими нельзя пользоваться постоянно, но в качестве экстренной меры, как 
