Вот и закончились продолжительные зимние каникулы, наполненные праздничной новогодней суетой, бесконечным застольем, подарками и такой милой отпускной расслабленностью.
И как гром среди ясного неба нас встречает раздражающим звоном будильника первый рабочий понедельник. Как же тяжело войти в напряженный рабочий ритм! Кажется, что это только моя проблема… Но на самом деле это далеко не так.
Исследования американских психологов показали, что 85% работающих испытывают стресс в первый рабочий день после продолжительного отпуска (не менее 7 дней). Американскими авторами была предложена оригинальная психологическая методика, помогающая справиться со «стрессом первого дня».
1. девиз первого рабочего дня – привыкнуть к рабочему ритму;
2. сосредоточьтесь над составлением планов и задач этого года, месяца, текущей рабочей недели;
3. пообщайтесь с коллегами по поводу прошедших праздников и поделитесь своими планами, настраивая себя и других на рабочий лад;
4. вы не заметили, как пролетел день? Завтра опять на работу, и помните, это уже будет день реализации намеченных Вами планов.
Надеемся, и для Вас эта информация будет ценной.
