Сегодня 09 марта 2025
Медикус в соцсетях
12 февраля 2025

Исследование: 2 фрукта снижают риск развития деменции

Здоровый образ жизни может помочь улучшить психическое здоровье и снизить риск развития деменции. Согласно новому исследованию, некоторые виды фруктов могут защитить от болезни.

Деменция является одним из самых распространенных нейродегенеративных заболеваний во всем мире. Это заболевание особенно часто встречается в пожилом возрасте и влияет на память и умственную деятельность. 

Исследования показывают, что сбалансированная диета с большим количеством фруктов и овощей защищает от деменции, особенно фрукты с высокой концентрацией флавоноидов. 

Флавоноиды — это растительные соединения, обладающие антиоксидантными свойствами и, таким образом, защищающие клетки от вредного воздействия свободных радикалов.

Исследование специалистов Колумбийского университета подчеркивает положительное влияние флавоноидов на здоровье мозга:

·        В исследовании, длившемся три года, приняли участие 3600 человек, половина из которых употребляли флаванолы.

·        Регулярно проверялась когнитивная деятельность.

·        Результаты показывают, что участники, придерживавшиеся особенно здоровой диеты с большим количеством флаванолов, столкнулись с меньшим снижением умственных способностей.

·        Для тех, кто практически не употреблял флавоноиды в своем рационе, дополнительный прием в форме таблеток оказался особенно полезным и способствовал улучшению памяти.

Особенно высокие концентрации флавонолов содержатся в яблоках и ягодах. Растительные соединения также содержатся в какао, а также в зеленом и черном чае. 

Деменция часто дает о себе знать за несколько лет до ее возникновения, и многие факторы риска можно предотвратить. Не следует игнорировать эти знаки.

Помимо ожирения и высокого кровяного давления исследователи постоянно находят новые опасности, способствующие развитию деменции.

Врачи считают следующие признаки одними из ранних признаков деменции:

·        Они все чаще забывают о встречах.

·        Если в разговоре участвуют несколько человек, вам будет трудно следить за их речью.

·        Через некоторое время вы уже не сможете вспомнить содержание разговоров. Однако события, произошедшие гораздо раньше, по-прежнему актуальны для вас.

·        Вам трудно ориентироваться в собственном доме или в знакомом супермаркете.

·        Вы оказываетесь в каком-то месте или комнате и забываете, что на самом деле хотели там сделать.

·        Вам сложно приготовить блюдо, требующее нескольких отдельных этапов.

·        При чтении вам приходится повторять отрывки несколько раз, чтобы понять их, и вы также не можете сосредоточиться.

·        Они стали более беспечными и небрежными.

·        Они все чаще испытывают затруднения в подборе нужных слов.

 

 



Комментарии

Поделиться:



03 марта 2025  |  01:03
Ученые создали эффективный препарат против старения для собак
FDA подтверждает эффективность таблетки против старения для собак — первоначальные результаты исследования дают надежду, что открытие может быть полезным и для людей.
26 февраля 2025  |  01:02
Напитки могут оказывать влияние на уровень холестерина
Помимо сбалансированной диеты с низким содержанием жиров, некоторые соки и чаи помогают поддерживать уровень холестерина в пределах нормы.
20 февраля 2025  |  01:02
Ученые предупреждают: шумоподавляющие наушники могут вызвать проблемы со слухом
Все больше молодых людей жалуются на проблемы со слухом. Теперь эксперты подозревают, что чрезмерное ношение шумоподавляющих наушников может привести к нарушениям обработки информации и возможном перепрограммировании мозга.
13 февраля 2025  |  01:02
Ежедневное употребление яиц снижает риск развития слабоумия
Новое исследование изучило влияние регулярного потребления яиц на наше здоровье. Как показывают результаты, люди, которые едят яйца ежедневно, менее склонны к развитию деменции, чем те, кто ест яйца лишь изредка или не ест их вообще. Однако употребление слишком большого количества яиц может иметь противоположный эффект.
10 февраля 2025  |  01:02
Известные рецептурные препараты снижают риск развития деменции
В ходе исследования ученые из Кембриджского университета выполнили анализ данных о состоянии здоровья 130 миллионов человек, в том числе одного миллиона человек с деменцией. Они провели систематический обзор 14 исследований и выявили возможную связь между рецептурными препаратами и риском развития деменции. Это позволило также установить перечень рецептурных препаратов, которые могут влиять на развитие деменции.