Чтобы снизить риск инсульта, измените стиль жизни

Незначительные изменения стиля жизни могут существенно уменьшить риск инсульта. Американская ассоциация кардиологии предлагает следовать 7−ми «золотым» правилам, которые, по мнению врачей, легко выполнимы. Для этого надо делать следующее:

• быть активным,
• контролировать уровень холестерина,
• придерживаться правильных здоровых привычек в питании,
• контролировать артериальное давление,
• поддерживать нормальный вес тела,
• контролировать уровень сахара в крови,
• контролировать свои эмоции, избегая эмоционального напряжения.

Даже самые небольшие усилия, по мнению авторов исследования – специалистов университета Вермонта (США), компенсируются сторицей. Эти позитивные изменения в стиле жизни связаны с более низким риском инсульта. Как оказалось, адекватный контроль за уровнем артериального давления является наиболее важным фактором здоровья и долгожительства.

Эксперты Посольства Медицины хотели бы добавить в связи с этим, что здоровье – это самое большое сокровище, которое нам дается судьбой. Но, к сожалению, оно — не вечно: чтобы сохранить его на долгие годы нужно приложить усилия, которые компенсируются здоровым, а значит счастливым долголетием.

Поделиться:

Новости. Здоровье

03 июля 2013  |  00:07

ВОЗ рекомендует быстрее начинать антиретровирусную терапию при ВИЧ-инфекции

По мнению специалистов ВОЗ, необходимо начинать антиретровирусную терапию как можно скорее, так как имеются серьезные доказательства того, что при таком подходе увеличивается выживаемость и продолжительность жизни пациентов, улучшается качество их жизни, а также - значительно снижается риск передачи вируса другим людям.

02 июля 2013  |  12:07

Многолетняя работа по ночам может привести к раку груди

Работа в ночные смены на протяжении 30 и более лет удваивает риск рака груди, сообщают РИА Новости со ссылкой на British Medical Journal.

02 июля 2013  |  01:07

Избыток жира пище вызывает опухоли печени

Исследования на мышах показали, что пища с высоким содержанием жиров увеличивает вероятность появления факторов, способствующих развитию рака печени.

01 июля 2013  |  00:07

Новая терапия уменьшает метастазы меланомы в легких

Новая экспериментальная терапия позволяет уменьшить на 90% злокачественные метастазы меланомы в легких. В статье, опубликованной в последнем номере «PLOS Genetics», представлены ее первые и успешные результаты, проверенные на лабораторных мышах.

27 июня 2013  |  08:06

Пациенты с псориазом имеют более высокий риск сердечно-сосудистых болезней

У пациентов с псориазом наблюдается более высокая заболеваемость сердечно-сосудистыми болезнями, чем у населения в целом. Связано это с тем, что у них чаще имеются такие факторы риска, как курение, ожирение, диабет, гипертония и гиперхолестеринемия.