Мануальная терапия. Проблемы со спиной у детей

По данным специалистов мануальной терапии, почти половина детей имеет боли в спине. Чрезмерно тяжелые портфели, неадекватная мебель для занятий в школе и дома и неправильная осанка — вот основные причины болей в спине у школьников. Подробнее на эту тему рассказывают здесь эксперты Посольства медицины.

Врачи — педиатры серьезно озабочены состоянием спины у огромного большинства детей. По их данным, у 40% детей в возрасте 11 лет имеются боли в спине. Эта цифра еще больше среди подростков 15 — 17 лет. В этой возрастной группе она приближается к 50%. Среди юношей болями в спине страдает почти половина. А среди девочек — 70%.

Специалисты в мануальной терапии считают, что лучший способ уменьшить число случаев деформаций позвоночника и болей в спине — это профилактика. Чтобы предупредить проблемы и повреждения костно — мышечного аппарата у детей и подростков, родителям и учителям нужно прежде всего обращать внимание на правильную осанку у ребятишек и приучать детей следить за ней. Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.

Умение следить за осанкой нужно прививать детям с самого раннего возраста, потому что уже сформировавшуюся привычку сидеть или стоять неправильно очень трудно корректировать. Учить этому нужно детей уже в возрасте 6 — 7 лет. Кто должен этим заниматься? В первую очередь родители, а еще учителя и воспитатели.

По данным экспертов в мануальной терапии, наиболее распространенными проблемами костно — мышечного аппарата у детей являются  укорочение мышц задней части бедра (25% случаев), увеличение изгиба поясничного отдела позвоночника (19%).  В 9% случаев обнаруживается уже неисправимое искривление позвоночника.

Каковы основные причина проблем со спиной у детей?

Неадекватная мебель

Детям школьного возраст приходится сидеть около 60−80% своего времени в школе, поэтому так важно, чтобы администрация школ имела адекватную размерам детского  тела разного возраста школьную мебель. Не дети должны приспосабливаться с столу и стульям, вынужденно принимая неправильную осанку, а мебель должна быть приспособлена к  их размерам.

Другой важной причиной болей в спине у детей является чрезмерный вес школьных портфелей. Принцип тут должен быть один: чем он меньше, тем будет лучше для скелета, мышц и связок. Специалисты в мануальной терапии рекомендуют использовать рюкзачки, а не портфели или сумки,  и лучше  всего, если они будут на колесиках. Вес школьного рюкзачка никогда не должен превышать 10% веса тела ребенка.

Малоподвижный образ жизни

Это — еще одна причина повреждений костно- мышечного аппарата у детей и подростков. Малоподвижный образ жизни становится преобладающим не только у взрослых , но и у детей. Они все больше времени проводят у телевизора, за компьютером или играя в видеоигры. Между тем, для правильного формирования скелета и мышц человеческого тела, нужны движения и вертикальное положение в пространстве. 

Неправильная осанка

Неправильная осанка, сформировавшаяся в результате погрешностей в манере сидеть или стоять, вызывает перенапряжение отдельных мышц, суставов и позвоночника, что уже в детском и подростковом возрасте начинает проявлять себя болями в спине и появлением х мышечных контрактур, с которыми тяжело справиться. 

Эксперты в мануальной терапии предлагают вам взять за правило: не поворачиваться спиной к проблемой со спиной  у детей. Не упуская времени, попытайтесь уже сейчас со знанием дела начинать формировать у детишек правильные привычки, чтобы они умели соблюдать необходимые для отменного здоровья в будущем правила гигиены костно — мышечного аппарата.

Поделиться:

20 марта 2012  |  09:03

Польза массажа при беременности

Массаж во время беременности преследует те же цели, что и обычный — расслабление напряженных мышц, успокоение нервной системы, облегчение боли, улучшение кровообращения и подвижности, повышение настроения и улучшение самочувствия.

26 мая 2011  |  09:05

Сильные мышцы — здоровая шея

Упражнения, физиотерапия и правильная осанка — вот способ поддержать здоровье верхнего отдела спины и предупредить такое неприятное и распространенное заболевание, как цервикалгия — боли в области шеи. У кого не возникала она хотя бы раз в жизни? Что нужно делать, чтобы эта проблема не стала хронической? На этот вопрос отвечают эксперты в мануальной терапии.

15 октября 2010  |  09:10

Чтобы не болела спина, исправь осанку!

Мало кто из людей избежал этого весьма неприятного недомогания – боли в спине. А почему? Эксперты в мануальной терапии убеждены в том, что причина этих болей в большинстве случаев связана с неправильной осанкой. Что нужно делать при появлении таких болей? Подробнее об этом рассказывают здесь специалисты Посольства медицины.

18 августа 2010  |  12:08

Переживания и боль в спине.

Почти у каждого человека возникала хотя бы раз в жизни боль в спине. Тягостные мысли или переживания могут быть ее причиной.

15 июля 2010  |  00:07

Как спать, чтобы не болеть?

Если спать в неправильном положении, то боли в спине, пояснице шее, ногах могут замучить. Специалисты в мануальной терапии прежде чем браться за лечение таких проблем, прежде всего обращают внимание своих пациентов на то, что надо исправить их истинную причину, а среди них и неадекватное положение тела во время сна. Как это грамотно сделать, рассказывают в этой статье эксперты Посольства медицины.