02 марта 2006 14:07
Ароматический массаж ног. Как его делают?
 |
Массаж с применением эфирных масел дает двойное действие: массаж полезен уже сам по себе и лечебный эффект ароматического масла, проникающего через кожу. Все ароматические масла наносятся только в разбавленном виде, в качестве основы для массажа лучше всего использовать жирные растительные масла, такие как кукурузное, соевое или оливковое. Как правило, на 20 грамм основы берется от 3 до 9 капель эфирного масла.
Выделим три вида массажа: успокаивающий, бодрящий и возбуждающий. В зависимости от этого и применяются различные запахи. Вы можете зажечь перед началом массажа курительную палочку и в комнате появиться легкий дурманящий дымок восточных благовоний. А можно капнуть эфирного маслица на обычную лампочку, а затем включить ее, или добавить его в масло для массажа.
Перейдем непосредственно к массажу. Перед нами лежит полуобнаженное женское тело (будем
брать 8−) … Массаж может быть применен к любому участку любимого тела. Массаж половых органов еще никому не вредил, в этом месте нередки застойные явления, которые надо разгонять.
Ароматический массаж спины можно использовать для расслабления, устранения запоров, проблемах с менструациями и дыханием.
1. Начните массаж, положив обе расслабленные руки на нижнюю часть спины массажируемого, по разные стороны от позвоночника. Ведите руками вверх по спине, а затем по плечам и вниз, скользя по спине. Вложите в движения свой вес. Повторяйте столько раз, сколько будет необходимо для расслабления спины.
2. Начиная с нижней части спины и до шеи, выполняйте небольшие круговые движения пальцами. Не нажимайте на позвоночник. Затем выполните такие же круговые движения вокруг каждой лопатки для расслабления нервных узлов и утолщений. Повторите п. 1.
3. Двигаясь руками от позвоночника к бокам, помассируйте всю спину, выталкивая токсины в направлении пола.
4. Для снятия напряжения с плеч массируйте их верхнюю часть, попеременно захватывая и сжимая напряженную мышцу, как будто Вы месите тесто. Повторите п. 1.
Ароматический массаж ног поможет улучшить кровообращение и ток лимфы, а это способствует выведению токсинов, жидкостей, облегчению спазм, может предотвратить варикозное расширение вен.
Начиная с лодыжки, поглаживайте вверх к бедру обеими руками, ведя вдоль ноги одну за другой. Ведите руки вниз без нажима.
Для снятия напряжения в мышцах и вывода токсинов из глубоких тканей сжимайте мышцы икр и бедер, оттягивая их то одной, то другой рукой. Повторите п. 1.
Регулярный ароматический массаж ступней поможет значительно улучшить кровообращение, снять боль и сделать их гибкими.
— Погладьте все части ступни: подъем, боковую часть, подошву в направлении от кончиков пальцев к лодыжке. Обогните кости лодыжки и верните руки на исходную позицию.
— Поддерживая ступню одной рукой, выполняйте круговые движения с нажимом по всей поверхности подошвы костяшками пальцев другой руки. Повторите п. 1.
По материалам сайта: complexion.ru
Смотри также
09 марта 2006 | 13:03
Маски из даров природы
Мы не будем говорить о приготовлении сложных составных масок, мы просто расскажем вам, какое действие оказывает тот или иной фрукт или овощ на кожу лица. Вам останется только выбрать подходящий плод или ягоду, нарезать его на кусочки (мелкие ягоды можно пропустить через мясорубку и положить на кожу лица получившуюся кашицу) и положить на кожу на 15-20 минут. Итак, какие же фрукты и овощи подходят именно вам?
26 февраля 2006 | 12:02
Большие секреты про маленький животик...
Ох уж эти извечные проблемы похудания! Сколько хлопот они нам доставляют. И вот когда вы, ограничивая себя в самых любимых кушаньях наконец-то добиваетесь желаемого результата, ваш животик выглядит просто безупречно. И тут наступает самый неприятный момент - осознание того, что ограничивать себя придется не пару месяцев, а как минимум пару лет. И еще больше омрачает эту картину ваша подруга, которая мало того, что ест как крокодил, так еще при этом не капельки не поправляется. А её животик выглядит так, будто она круглые сутки напролет качает пресс.
20 февраля 2006 | 12:02
Избавляемся от трещинок на губах
Если ваш рот заставляет вспомнить скорее дно высохшего озера в Сахаре, чем ослепительные улыбки с реклам макияжа, не унывайте!
17 февраля 2006 | 06:02
Лечение акне
Акне или угревая сыпь - воспаление сальных желез, в особенности, лица, спины и груди. Акне (acne, угревая сыпь, угри, прыщи) – это заболевание сальных желез. Акне представляют собой воспалительные узелки (прыщи) красного цвета, часто болезненные, а также невоспалительные комедоны, представляющие собой безболезненные черные точки. Акне обычно располагаются на коже лица, шеи, груди и спины. Это хроническое, многолетнее заболевание ("угревая болезнь"), вызывающее тяжелые эмоциональные переживания, и требующее длительного, тщательного лечения.
16 февраля 2006 | 06:02
Зимние маски для лица
Конец зимы, начало весны - то время, когда нашему истощенному организму просто необходима дополнительная подпитка. Кожа, и особенно кожа лица, не является исключением. Ниже приведены маски, которые можно сделать из доступных подручных средств. Они недороги и просты в приготовлении.
