02 ноября 2009 10:34 |
Взаимопонимание – ключ к идеальному общению
Повседневная жизнь постоянно рождает конфликты. В этом нет ничего удивительного – все люди разные, у них - разные привычки, взгляды на жизнь, манера поведения. Конфликт между этими различиями — явление абсолютно нормальное и неизбежное, как считают эксперты в психологии. Но каждый конфликт надо уметь разрешить так, чтобы он пошел на пользу, послужил для развития личности. Если этого не сделать, эмоциональное напряжение и стресс могут привести к заболеваниям и ухудшению здоровья.
 |
В общении и взаимопонимании с другими людьми важнейшее значение имеет форма нашей коммуникации с ними. Если мы делаем это в ошибочной форме, то возникающие конфликты могут стать источником постоянного стресса в жизни.
Тренировка социальных навыков входит в программу лечения многих психических расстройств и заболеваний центральной нервной системы, и ее стержнем является психологический тренинг способности к взаимопониманию. Специалисты в психологии убеждены в том, что чтобы уменьшить стресс в отношениях с людьми, надо уметь защитить или объяснить свои права, открыто и в тоже время уважительно выражая свои чувства, выбирая адекватный момент и форму и не ущемляя права другого человека. Целью такой тренировки является:
— формирование умения выражать свои эмоции, положительные и отрицательные в эффективной для общения форме, без оскорбления другого человека и без того, чтобы возникало чувство вины или стыда за свое поведение,
— выработка умения эффективной коммуникации с людьми и отказ от пассивной и агрессивной формы общения,
— развитие умения защищаться без агрессивности или пассивности в случае неадекватного поведения других людей.
Умение поддерживать ровные отношения с людьми и разрешать конфликты или не доводить дела до них, не уступая своих прав, важно для человека по двум причинам:
— Умение демонстрироват , никого не обижая и не оскорбляя, свои чувства, мнения, желания, нужды увеличивает свободу, уверенность в себе и самоуважение.
 |
— Улучшает положение в обществе, вызывает признание и уважение других.
Крайностью в общении с людьми будет всякое агрессивное поведение – обвинения, угрозы, неуважение к чувствам и мнениям других людей. Это может проявляться в поведении, в словах, в тоне голоса, в мимике и жестах, и сразу становится явным для других. Человек, демонстирирующий агрессию, обычно не доволен сам собой, но подобным поведением единственно чего добивается, это того, что никто не хочет иметь с ним дело, и поэтому легко отвечает ему такой же агрессией.
Другой крайностью в общении является чрезвычайная пассивность. Такой тип поведения не приносит человеку ни спокойствия, ни удовлетворения, потому что он не может позволить себе сказать, что думает и чувствует; не знает как защитить свои права и довести что-либо до сведения окружающих, что является для него источником колоссального эмоционального напряжения и стресса.
Такой человек чувствует себя в обществе неуверенно. Люди же, замечая это, не принимают его и не обращают на него внимания.
 |
Межличностные отношения – это комплекс поведенческих схем, принятых тем или иным человеком в той или иной ситуации. Чтобы улучшить их, надо смело выражать и уметь понимать чувства, мнения, желания, объясняться, уважать права других и отстаивать свои в адекватной форме, способствующей взаимопониманию, увеличивая возможность его укрепления и уменьшая вероятность проблем с другими людьми.
Социальные навыки и умение общаться с людьми не передается по наследству, хотя может иметь на себе ясный отпечаток воспитания в семье и близком окружении. Чтобы научиться взаимопониманию, надо ясно понимать, что как пассивный способ общения, так и агрессивный, в этом не помогут.
Смотри также
13 ноября 2009 | 10:11
Любовь - в Интернете, а голова - на плечах.
...Эксперты в психологии не видят в этом ничего противоестественного, но напоминают, что любовь в своем развитии должна пройти определенные стадии, все равно - познакомились ли Вы в Сети или в реальной жизни, чтобы разочарование или крах незрелых отношений не приводил в последствии в тяжелым депрессиям и неврозам, требующим вмешательства специалистов в медицине.
02 ноября 2009 | 10:11
Странности человека-одиночки. Аутизм.
Термин «аутизм» (другое название – синдром Каннера) означает в медицине расстройство деятельности мозга неясной причины, характеризующееся трудностью общения и социальной коммуникации, а иногда и полной невозможностью его. При подозрении на аутизм у ребенка следует обратиться к специалистам в психиатрии и психологии.
21 октября 2009 | 16:10
Не становитесь киберхондриками.
Доступность в Интернете всякого рода информации по медицине некоторым пациентам может сослужить плохую службу. Давайте вспомним, как начинается у Джерома книжка "Трое в лодке не считая собаки". Там главный герой, читая энциклопедию по медицине, нашел у себя все болячки, кроме родильной горячки.
19 октября 2009 | 01:10
Кожный зуд и психика - тесно взаимосвязаны
Может ли заболевание кожи вызвать психическое расстройство? А психическая болезнь - расстройство кожное? Почему некоторые люди расчесывают себе кожу без всякой на то органической причины и не могут себя контролировать? А тяжелый стресс вызывает обострения или появление экзем? Дело в том, что кожа тесно связана с мозгом, поэтому многие кожные заболевания могут иметь психологическую причину, а при психических болезнях могут наблюдаться кожные повреждения. В медицине все чаще говорят о психодерматологии, специализирующейся на терапии подобных расстройств.
19 октября 2009 | 01:10
10 правил, чтобы быть счастливым
Для чего человек ходит в школу? Чтобы научиться читать, писать, считать? Чтобы стать полноправным членом общества ? Что же, дело это - нужное и даже обязательное. А кто и где научит стать счастливым? Что думают и советуют по этому поводу специалисты в медицине и психологии?
