Страшная жара, которая обрушивается в последние годы на Европу, вызывает и в этом году тревогу у врачей. По данным Всемирной организации здравоохранения, из-за жары и недостаточной гидратации смертность населения в летние месяцы в развитых странах увеличивается на 15%, рассказывает Эль Мундо.
В связи с этим, ВОЗ разработала комплекс мер, направленных на предупреждение обезвоживания организма в жаркий период года. Эксперты Посольства медицины рекомендуют вам взять на заметку шесть основных правил:
— Не ждите появления жажды, чтобы выпить воды. Жажда – это уже признак серьезного обезвоживания тканей организма.
— Выпивайте по меньшей мере восемь стаканов жидкости в день.
— Обязательно пейте воду до, во время и после физических упражнений.
— В жару не выходите на улицу, не прихватив с собой бутылку с водой.
— Детям и пожилым людям почаще предлагайте выпить воды.
— Беременным женщинам рекомендуется выпивать три литра воды в день, если беременность протекает без осложнений.
Страшная жара, которая обрушивается в последние годы на Европу, вызывает и в этом году тревогу у врачей. По данным Всемирной организации здравоохранения, 
