Вот уже в течение почти десяти лет в европейских странах широко распространяется «жаркий» вариант йоги, под названием Бикрам йога. Популярность ее растет, а слухи о ее удивительном эффекте передаются с головокружительной скоростью из уст в уста.
Бикрам йога — это новый модный вид спорта. Особенностью ее является то, что проводится она в помещениях при температуре 40°С и 40% влажности. Ее поклонники считают, что физические упражнения в таких условиях являются лучшим способом для оксигенации крови и растяжения (расслабления) всех мышц.
Этот вариант йоги с 26 позами был создан когда-то Бикрамом Чоудхури. Благодаря ей, Бикрам в свое время успешно преодолел последствия серьезной травмы, вызванной спортивными упражнениями с поднятием тяжестей, рассказывает Эль Мундо.
Бикрам йога помогает исцелить мышечные контрактуры и сделать мышцы, связки и суставы более пластичными. Кроме того, как и всякая йога, она обеспечивает не только физическое расслабление, но и эмоциональное равновесие, благодаря развитию умения психического контроля за эмоциями.
Вот уже в течение почти десяти лет в европейских странах широко распространяется «жаркий» вариант йоги, под названием Бикрам йога. Популярность ее растет, а слухи о ее удивительном эффекте передаются с головокружительной скоростью из уст в уста. 
