Cерьезной проблемой праздничных дней может оказаться «новогодняя истерия». Так назвали состояние стресса, тревоги и беспокойства, связанные с подготовкой к праздникам, которые многие люди испытывают в этот период, шотландские ученые, опубликовавшие на днях данные своего исследования на эту тему, рассказывает ADN.
Не для кого не секрет, что вместо того чтобы радоваться и наслаждаться праздниками, мы нередко находимся в состоянии психологического напряжения. Как оказалось, в усилении предпраздничного стресса участвуют наши гормоны. Атмосфера приближающихся праздников вызывает к людей производство больших количеств гормона удовольствия – серотонина, что нарушает привычное гормональное равновесие в организме. В результате этого производится больше гормонов стресса – кортизола и его аналогов.
Зная это, откажитесь в этот период от перегрузок и дел, без которых, если хорошенько подумать, можно обойтись. Не лишайте себя полноценного отдыха. Не забывайте бывать не свежем воздухе и заниматься спортом. И не отказывайте себе в приятных минутах релаксации.
Cерьезной проблемой праздничных дней может оказаться «новогодняя истерия». Так назвали состояние стресса, тревоги и беспокойства, связанные с подготовкой к праздникам, которые многие люди испытывают в этот период, шотландские ученые, опубликовавшие на днях данные своего исследования на эту тему, рассказывает ADN.
