Свет мой зеркальце скажи, кто не свете всех милее? То, что «ответит» зеркало, и то, что вы способны в нем увидеть, как оказалось, очень важно для вашей самооценки. На этом трюке базируется новая техника аутотренинга, получившая в медицине и психологии название «doppelgänger» – что означает, «мое другое Я».
Новость состоит в том, что сейчас вместо зеркала, можно использовать компьютер и специально созданные для этого программы, предназначенные для создания и общения со своими виртуальными двойниками: реальным и желаемым, рассказывает Эль Мундо.
Предполагается, что всего две — три минуты такой ежедневной работы над собой достаточно для того, чтобы изменить к лучшему свое настроение, корректировать ошибки в восприятии самого себя, улучшить самооценку и оценку других людей и, тем самым, изменить к лучшему свои личные отношения.
Свет мой зеркальце скажи, кто не свете всех милее? То, что «ответит» зеркало, и то, что вы способны в нем увидеть, как оказалось, очень важно для вашей самооценки. На этом трюке базируется новая техника аутотренинга, получившая в медицине и психологии название «doppelgänger» – что означает, «мое другое Я». 
