Сегодня 30 сентября 2024
Медикус в соцсетях
08 октября 2010

Как ухаживать за мозгом?

Многим россиянам и в голову, то есть в мозг, не приходит, что этот важный орган нуждается в уходе и бережном к нему отношении, и такой вопрос может для них звучать странно. Между тем, все просто, как дважды два. Чем такого внимания к мозгу больше и лучше, тем дольше он останется в отменном состоянии на долгие и здоровые годы жизни.

Чтобы научить этому занятию — уходу за мозгом, например, по городам Испании колесит автобус с наклейками «Неделя мозга», или «Твой мозг — это жизнь, береги его». Эта информационная кампания проводится под эгидой научного общества врачей неврологов и частного фонда неврологических болезней, озабоченных темой предупреждения этих заболеваний.

Чего хотят и те и другие? Достучаться до сознания граждан и донести до них идею ухода и бережного отношения к мозгу, чтобы он, как и всякий другой орган служил человеку долго и не болел.

Для экспертов Посольства медицины — это хороший повод поговорить на эту важную тему. Считается, что способности головного мозга человека в понимании и хранении информации существенно выше возможностей любого компьютера, как бы он не был «умен».

Такому сложному органу, от которого зависит буквально все, нужны благоприятные условия для работы и конечно же, полноценный отдых, поэтому спите не менее восьми часов.

Для отменной работы мозга нужны физические стимулы, поддерживающие его в отменном тонусе, и нужен кислород, а  для этого — будьте физически активны хотя бы полчаса в день: двигайтесь, гуляйте, копайтесь в саду или в огороде и т.п.

Обратите внимание! Токсичными для мозга являются алкоголь, табак, большие количества кофе и наркотики.

Ну, а чтобы с возрастом не терять умственные способности, нужно всего-то ничего: постоянно заставлять мозг хоть немножко, но трудиться. Постарайтесь читать книги, запоминать стихи и номера телефонов, играть в настольные игры, вязать, вышивать, решать кроссворды.
Источник: Посольство медицины


Комментарии

Поделиться:



11 октября 2010  |  00:10
Не клади ноутбук на коленки.
Сесть и положить ноутбук себе на колени, чтобы работать на нем часами - дело часто вынужденное, порой – неизбежное, повсеместно распространенное, но не очень удобное и, как оказалось – не здоровое. Об этом предупреждает последний...
10 октября 2010  |  23:10
Женщин с их сексуальностью оставят в покое.
«Розовую Виагру», или «Гирозу», предназначенную для увеличения женского либидо, продавать не будут. Возможно, что нескончаемая полемика вокруг препарата флибансерина (flibanserina), выпущенного немецкой фирмой Boehringer Ingelheim...
08 октября 2010  |  11:10
Про наших знахарей знают в Европе.
Про готовящийся в недрах Думы российский закон об ограничении рекламы знахарей и целителей знают в Европе. Этой теме была посвящена статья в испанском ежедневнике Эль Мундо с подачи агентства Франс Пресс. Что говорят? В этом нет для...
08 октября 2010  |  11:10
Новый «комариный» вирус во Франции.
Сам по себе он не нов. Его хорошо знают специалисты по тропическим болезням, но впервые в этой стране заболевание, им вызванное, было «не привозное». Заразились и заболели две двенадцатилетние девочки, которые никуда из страны не выезжали....
08 октября 2010  |  10:10
День понимания проблем психически больного человека.
Сегодня Европейский день депрессии, а в воскресенье отмечается Всемирный день психического здоровья. Зачем? Всемирная организация здравоохранения предлагает обсуждать в эти дни проблемы людей, страдающих этими заболеваниями, а их...