Сентябрь уже на пороге. И после полной отпускной свободы многим людям просто страшно подумать, что все отпускные удовольствия скоро закончатся и нужно будет возвращаться к своим привычным обязанностям и рутине на работе, а впереди еще и холодные осень и зима. Эксперты в психологии спорят, существует ли так называемый постотпускной синдром на самом деле. А пока они спорят, почти каждый из нас прошел через это и прекрасно знает, что это такое — раздражительность, страх, тревога, неудовольствие, которые могут появляться примерно за недельку до окончания отпуска и вроде бы без видимой причины. Так трудно может даваться отказ от полной релаксации и ярких развлечений.
Не дайте плохому настроению испортить Вам хорошо проведенный отпуск и не отчаивайтесь понапрасну. По мнению психологов, против этого расстройства, представляющего собой проявление психологического и физического стресса, есть действенные средства.
Относитесь к себе в этот момент с терпением и пониманием. Постарайтесь не придавать большого значения предстоящей перемене в образе жизни. Попробуйте в какой-то легкой форме начать контакты с ожидающими Вас нагрузками немного раньше. Если Вы отдыхали в зоне непривычного для Вас климата, то наверняка будете испытывать период акклиматизации организма, поэтому лучше вернуться в родные пенаты за несколько дней до начала работы. А перед отъездом домой, поменьше бывайте на солнце, избавьтесь от лишних хлопот и постарайтесь быть спокойными. Не расстраивайтесь по пустякам в дороге, чтобы не подвергнуть себя транспортному стрессу. После возвращения домой, не старайтесь переделать разом все дела, которые связаны с переездом или накопились за время Вашего отсутствия.
Медики объясняют причину послеотпускного синдрома высоким уровнем стресса в повседневной жизни. Если Вы испытываете это расстройство, то есть смысл задуматься и реорганизовать жизнь таким образом, чтобы сделать ее менее напряженной и более спокойной.
Сентябрь уже на пороге. И после полной отпускной свободы многим людям просто страшно подумать, что все отпускные удовольствия скоро закончатся и нужно будет возвращаться к своим привычным обязанностям и рутине на работе, а впереди еще и холодные осень и зима. Эксперты в психологии спорят, существует ли так называемый постотпускной синдром на самом деле. А пока они спорят, почти каждый из нас прошел через это и прекрасно знает, что это такое — раздражительность, страх, тревога, неудовольствие, которые могут появляться примерно за недельку до окончания отпуска и вроде бы без видимой причины. Так трудно может даваться отказ от полной релаксации и ярких развлечений.
