Почему жители японского острова Окинава практически не знают, что такое инсульты и инфаркты, и живут гораздо дольше европейцев? Секрет кроется в их образе жизни.
— Они не курят и не пьют алкогольных напитков.
— Стресс снимают не сигаретой или алкоголем, а медитацией и общением в семьях.
— 3/4 их рациона составляют фрукты и овощи! Затем идет рис и фасоль, ну а жиров и сахара там едят совсем мало.
— Один из главных секретов – они прекращают есть при первых же признаках насыщения.
— Веселятся и двигаются кто как умеет – танцуют, занимаются садоводством или восточными единоборствами.
А вдали от родного острова его жители теряют все эти преимущества…
Почему жители японского острова Окинава практически не знают, что такое инсульты и инфаркты, и живут гораздо дольше европейцев? Секрет кроется в их образе жизни.
