Рано или поздно, все мы испытываем затруднения с памятью. Исследователи утверждают, что женщины, в большей степени, чем мужчины, обеспокоены забывчивостью и хотят избавиться от этой проблемы. Возможно, это объясняется тем, что женщины внимательнее относятся к любым изменениям, связанных с их физическим телом, а также связанными с их эмоциональным и ментальным состояниями. Они в большей степени обеспокоены своим здоровьем, чаще покупают книги о здоровом образе жизни, активнее занимаются шейпингом.
Предложенные средства, восстанавливающие ментальную активность и освежающие память в течение дня, подходят и мужчинам и женщинам: • Если в течение рабочего дня вы вдруг почувствовали, что «зациклились», попробуйте выполнить эту простую растяжку для позвоночника, стимулирующую умственную деятельность: положите руки на край стола ладонями вниз, на расстоянии ширины плеч. Наклонитесь вперёд и начинайте двигаться назад до тех пор, пока тело не примет L–образную форму. Спина параллельна полу и составляет прямой угол с линией ног. Держите растяжку в течение нескольких глубоких вдохов.
Ароматические масла должны быть всегда под рукой. Ароматы жасмина, лилии, и земляники восстанавливают остроту восприятия. Мята и эвкалипт обладают аналогичным эффектом.
