Вегетарианство без витамина В12 — недопустимо

Cогласно данным нового исследования, осуществленного под эгидой Американской ассоциации кардиологии, вегетарианский стиль питания, исключающий употребление мяса и рыбы, существенно уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Вегетарианцы имеют более низкий уровень холестерина в плазме крови, являющегося наибольшей опасностью для сосудов человека и разрушающий их. Кроме того, у них отмечается более низкие цифры артериального давления, что тоже позитивно сказывается на здоровье сердца и сосудов. Приверженцы вегетарианского стиля питания не имеют лишнего веса, что существенно уменьшает нагрузку на сердце.

Специалистам медицины хорошо знакомы и другие преимущества вегетарианства: этот способ питания уменьшает риск появления раковых заболеваний, увеличивает защитные силы организма, позволяет успешнее противостоять стрессу. Чтобы вегетарианство действительно шло только на пользу, а не во вред, поклонникам такого питания обязательно нужно выполнять «золотое» правило: восполнять недостаток витамина В12, развивающийся в организме вследствие отказа от продуктов животного происхождения – единственного источника этого жизненно необходимого для человека вещества.

Проблемы, которые может вызывать дефицит витамина В12 (цианокобаламина) — очень серьезные. Этот витамин незаменим в процессах производства эритроцитов. Если его мало, то возникает тяжелая анемия.

При недостатке витамина В12 немедленно страдает нервная система. Это проявляет себя раздражительностью, нарушениями сна, появлением странных и необычных ощущений в конечностях – мурашек, покалывания, онемения. При нарастании авитаминоза может появляться шаткость походки, снижение кожной чувствительности, жжение языка, нарушение зрения, развитие слабоумия. У взрослых людей эти нарушения как правило, обратимы. Дефицит витамина В12 быстро компенсируется дополнительным введением этого вещества в виде лекарственных средств.

Хуже может быть состояние, вызванное недостатком витамина, у маленьких детей, например, у младенцев, матери которых являются строгими ваганами и кормят ребенка грудью. Если при этом они не следят за уровнем витамина В12, то у детей быстро развиваются симптомы тяжелого авитаминоза. Малыши становятся слабыми, вялыми. У них исчезает аппетит. Возникающий дефицит цианокобаламина ведет к отставанию в развитии, и нередко – необратимому.

Приверженцы вегетарианства обязательно должны компенсировать недостаток витамина В12 в пище дополнительным приемом этого вещества в виде витаминных добавок в лекарственных формах. В последнее время заслуженным успехом среди врачей и пациентов пользуются ректальные свечи с цианокобаламином Цикомин-Альтфарм, выпускаемые ООО «Альтфарм».

Эти суппозитории гарантируют безболезненное введение витамина В12 и его быстрый эффект без потерь цианокобаламина в желудочно-кишечном тракте. Для профилактики авитаминоза вегетарианцам достаточно однократного введения 2 свечей Цикомин–Альтфарм в месяц. При необходимости лечения длительность терапии и доза этого препарата должна быть согласована с врачом семейной медицины.

Поделиться:

Новости. Здоровье

08 мая 2013  |  09:05

Причина аутизма кроется в организме матери ребенка

Причиной аутизма могут быть антитела против мозга плода, находящиеся в крови беременной женщины. В свою очередь причиной их появления являются токсичные факторы окружающей среды, такие как загрязнение атмосферы, или же некоторые инфекции, перенесенные во время беременности.

08 мая 2013  |  09:05

Расстройства сна увеличивают риск развития рака простаты

У мужчин с проблемами сна, включая бессонницу или поверхностный сон, риск развития рака простаты в два раза больше, согласно данным, опубликованным в журнале «Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention».

07 мая 2013  |  09:05

Бронхиальная астма – самая частая причина госпитализации детей

По случаю Всемирного дня астмы, который отмечается сегодня, Всемирная организация здравоохранения сообщает, что бронхиальная астма является наиболее частой причиной госпитализации детей, проживающих в европейских странах.

07 мая 2013  |  09:05

Успех испытаний вакцины против героина

Успешно прошли доклинические испытания вакцины против героина, о чем сообщают авторы этой научной работы, специалисты в области нейробиологии аддиктивных расстройств из Исследовательского института Скриппса (Калифорния, США).

06 мая 2013  |  08:05

Спорт нужен пациентам с кардиопатиями

С целью содействия физической активности пациентов с врожденными заболеваниями сердца, Агентство здравоохранения США разработало рекомендации для больных с кардиопатиями, которые публикует журнал «Circulation».