Упражнения для лечения межпозвонковой грыжи и формирования мышечного корсета
Межпозвонковая грыжа представляет собой смещение пульпозного ядра и выход его за пределы разорванного фиброзного кольца.
При этом заболевание может появиться в любом отделе позвоночника: 7 шейных позвонках, 12 грудных, 5 поясничных.
Пять сросшихся крестцовых
От того, в каком именно отделе хребта появилась протрузия или грыжа, в зависимости от их размеров и диаметра позвоночного канала, специалисты подбирают индивидуальный комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета.
Лечебная физкультура относится к основному методу
консервативного лечения и реабилитационной
программы у пациентов, обращающихся по поводу грыж разного отдела
позвоночника. С ее помощью формируется мышечный корсет, который не только
позволяет предотвратить повторное выпадение пульпозного ядра, но придает мышцам
и связкам гибкость, контролирует стереотипные движения и создает правильную
осанку.
При подборе лечебных физических упражнений, врач учитывает множество факторов: симптомы, причины возникновения грыж, протекание заболевания и характер оказанного лечения. Важную роль играет возраст пациента, его физическая подготовка, характеристика трудовой деятельности.
Получив личную программу упражнений, первое время пациентам рекомендуется заниматься под руководством врача. Специалист следит за способом выполнения упражнений, исправляет и корректирует неточные движения, учит оптимально распределять нагрузку.
После, в результате постоянных занятий в домашних условиях нормализуется кровообращение в поврежденном сегменте, снимается компрессионная нагрузка с нервных корешков и увеличивается межпозвонковое пространство.
Комплекс физических упражнений для лечения межпозвонковой грыжи
Идеального рецепта
лечебной физической нагрузки практически не существует. Все упражнения
подбираются исходя из состояния больного. Однако можно выделить основную
направленность физических упражнений, которые могут быть показаны при грыжах в
разных отделах позвоночника.
При грыже шейного отдела упражнения направлены на укрепление мышц шеи. Достать до них довольно затруднительно, поэтому большинство действий направлено на сопротивление давлению ладоней. Очень важно правильно контролировать это давление, чтобы не навредить, поэтому важно выполнять комплекс под присмотром врача, который поможет запомнить правильное исполнение каждого действия.
Грыжа грудного отдела позвоночника встречается не более чем в 5−8% случаев. Этот отдел довольно стабильный, но если заболевание поразило именно его, придется настроиться на длительное лечение и восстановление. Для этого отдела показана растяжка и прогибы из положения лежа и сидя, при тщательном контроле над дыханием.
Поясничная грыжа, пожалуй, самая распространенная проблема. Специалисты рекомендуют выполнять манипуляции, направленные на укрепление мышечного корсета, из положения виса и лежа. Обычно число повторений упражнения не превышает 20−ти раз, поэтому к выполнению занятия нужно подойти с особой тщательностью.
В домашних условиях следует заниматься от трех месяцев до одного года, периодически являясь на контрольный осмотр к специалисту для корректировки программы упражнений. При необходимости, под контролем врача пациент может продолжить занятия на специальных тренажерах с аппаратным вытяжением.
Помните о
том, что
грыжа требует соблюдения всех рекомендаций,
полученных от профессионалов. Не пытайтесь ускорить процесс восстановления и,
конечно, не бросайте занятия дома, чуть почувствовав улучшение. Европейская
медицинская школа относит грыжи к возобновляемым заболеваниям, и только
комплексный подход в лечении, в основе которого лежат также и восточные техники
с индивидуальными домашними упражнения, могут гарантировать жизнь без боли и
радость движения на долгие годы, считают в клинике «Парамита»
Не откладывайте запись на прием к квалифицированному специалисту. Пройдите курс лечения грыжи, получите индивидуально подобранный комплекс упражнений, который поможет укрепить мышцы и сделать ваш позвоночник здоровым и сильным.
Клиника «Парамита» предлагает своим пациентам уникальную комбинацию диагностических процедур и индивидуально подобранный курс комплексного лечения, основанный на древних восточных практиках с использованием лучших современных европейских технологий. Записаться на прием к специалисту клиники можно по по телефону +7 (495) 647−40−48.
* На правах рекламы
Как вовремя распознать артроз
Эффективное лечение подагры без гормонов
Мягкие техники в лечении протрузии межпозвонковых дисков
Когда поможет фитотерапия?
Лечение остеохондроза методами восточной медицины
