03 декабря 2007 14:11
Экстренная помощь глазам
Когда целый день сидишь за компьютером, к вечеру глаза начинают болеть, слезиться, да и видишь значительно хуже, становится трудно читать. Правда, стоит отдохнуть – и все проходит. Но через некоторое время замечаешь, что отдых помогает все меньше.
Это так называемый «синдром усталости глаз» или «компьютерный зрительный синдром».
Но «усталость глаз» – это далеко не самое плохое, что происходит с нашим органом зрения, пока мы сидим за компьютером. Незаметно, постепенно в структурах глаза происходят необратимые изменения. Так что встретиться с дистрофией сетчатки или с катарактой нам грозит в гораздо более молодом возрасте, чем нашим бабушкам.
 |
|
Фотография сетчатки, сделанная с помощью электронного микроскопа |
На фото видны светочувствительные клетки – палочки и колбочки. Палочки отвечают за черно-белое изображение и поля зрения. Колбочки отвечают за цветоощущение и остроту зрения
Излучение экрана, любой яркий свет разрушительно действуют на самую важную часть глаза – макулу, центральную область сетчатки, в которой формируется изображение. Со временем это приводит к развитию возрастной макулярной дистрофии (ВМД). Это заболевание медленно, но неотвратимо приводит к полной потере зрения. В настоящее время ВМД является самой распространенной причиной слепоты у лиц старше 60 лет — 25−30 млн. человек в мире уже потеряли зрение в результате этого заболевания.
 |
Наш глаз устроен очень тонко и сложно. И наиболее важные для формирования изображения структуры: сетчатка и хрусталик, не способны к регенерации. То есть, поврежденные клетки не заменяются новыми, и с годами объем этих повреждений только накапливается. В результате и дистрофия сетчатки, и катаракта с каждым годом «молодеют»!
Кроме зрительных нагрузок на наше зрение влияют и другие факторы: возраст, наследственность и т.д.
- Курение
- Светлый (голубой, серый, зеленый) цвет глаз
- Несбалансированное питание
- Женский пол
- Возраст старше 40 лет
- Состояние стресса
Они очень существенно влияют на развитие заболеваний органа зрения. Например, курение увеличивает риск возрастной дистрофии сетчатки в 6 раз!
Так происходит потеря зрения при ВМД.
|
|
|
«Медики бьют тревогу: к 2050 в таких странах, как США, 35 млн. человек будут страдать от центральной дистрофии сетчатки» («Российская газета» — официальный орган Правительства РФ, 20 мая 2005 г .)
Как помочь глазам справиться с непомерными нагрузками?
У сетчатки есть природные защитники — каротиноиды лютеин и зеаксантин. Из всего множества существующих каротиноидов только эти два накапливаются в сетчатке, создавая естественный барьер на пути ультрафиолета и свободных радикалов. Они отражают вредные лучи, подобно солнечным очкам, и одновременно нейтрализуют свободные радикалы, проявляя мощную антиоксидантную активность. Являясь мощными антиоксидантами, лютеин и зеаксантин подавляют образование свободных радикалов, предотвращая разрушение сетчатки и помутнение хрусталика. Их недостаток грозит необратимым ослаблением зрения и слепотой.
Лютеин мы получаем с пищей. А уже зеаксантин синтезируется из лютеина непосредственно в организме.
Продукты, наиболее богатые лютеином.
|
|
|
Человек ежедневно должен потреблять с пищей как минимум 5 мг лютеина и 1 мг зеаксантина. Такое количество содержится в 0.5 кг сладкого перца или 250 г шпината. По подсчетам медиков, наш обычный рацион содержит менее 20% нормы. Этого явно недостаточно.
Ведущие офтальмологи РФ, да и офтальмологи всего мира настаивают на ежедневном дополнительном приеме лютеина и зеаксантина в составе комплексных препаратов для зрения.
Тем, кто находится в зоне риска необходимо ежедневно в обязательном порядке потреблять максимальное количество лютеина, чтобы сохранить свое зрение. Чем больше факторов риска у человека, тем раньше нужно начинать профилактику.
Сейчас в аптеках появился препарат нового поколения «Лютеин Форте», который содержит достаточное количество этих защищающих сетчатку веществ – 4,5 мг лютеина и 0,5 мг зеаксантина.
Важным преимуществом «Лютеина Форте» является то, что в нем содержится наиболее активный — свободный лютеин, в то время как другие препараты лютеина на российском рынке содержат гораздо менее активный эфир лютеина. Кроме того, для производства «Лютеин Форте» используется лютеин, полученный по уникальной технологии микрокапсулирования «Actilease» швейцарской компании DSM Nutritional Product.
Эта технология позволяет производить свободный лютеин и зеаксантин в виде микрокапсул, которые надежно сохраняют вещество и высвобождают его непосредственно в организме. В таком виде лютеин и зеаксантин наиболее полно усваиваются, а их активность сохраняется на протяжении всего срока годности.
Еще одним важным компонентом является экстракт гинкго билоба – антиоксидант, укрепляющий капилляры глаза и улучшающий кровообращение, а также таурин, витамины А, С, Е и микроэлементы селен, медь, хром и цинк – комплекс, обеспечивающий восстановление клеточных структур глаза.
 |
Достаточно ежедневно принимать «Лютеин Форте», чтобы обрести уверенность в том, что глаза получили все необходимое для нормальной работы и надежно защищены от всех последствий технического прогресса.
Потеря зрения – одно из самых страшных несчастий, которое может случиться с человеком. Чтобы этого не случилось, надо заботиться о своем здоровье заранее. Это именно тот случай, когда профилактика способна изменить нашу судьбу, уберечь от непоправимого. Подумайте о том, как защитить свои глаза уже сегодня, чтобы завтра не оказалось поздно.
Статья подготовлена
по материалам сайта www.ekomir.ru
Смотри также
06 февраля 2008 | 00:02
Помощь при носовых кровотечениях
Вы засунули в нос плотный тампон и подождали определенное время. Но он все еще кровит. Что делать дальше? Идти на пункт неотложной помощи или прямо в кабинет врача. Из-за носового кровотечения вы можете умереть, если оно будет продолжаться достаточно долго.
01 июня 2007 | 08:06
Первая помощь при отравлении
Скоро пора отпусков. Люди устремятся на дачу, природу или в неведомые до сели жаркие страны. И вот тут, съев немытые фрукты или отведав не кипяченой водицы, можно подцепить разнообразные кишечные инфекции. Тогда и отпуск будет безвозвратно испорчен, и время потрачено только на лечение, а как хотелось бы избежать не нужных впечатлений.
23 мая 2007 | 23:05
Первая помощь при поносе
Причины поносов многочисленны. Это кишечные вирусные и бактериальные инфекционные заболевания, пищевые отравления, хронические заболевания тонкой и толстой кишки. В каждом конкретном случае выяснить причину поноса должен врач, самолечение опасно и может привести к неприятным последствиям. Тем не менее, существуют ситуации, когда можно использовать специальные средства для того, чтобы хотя бы временно помочь себе. Особенно это важно во время путешествий, вне дома.
06 марта 2007 | 13:03
Первая помощь при травмах
С травмами хоть раз в жизни сталкивался каждый человек. Кого-то ударяло током, кто-то обжигался кипятком или отмораживал уши, кто-то ломал ноги или руки, катаясь на роликах или просто падая на ровном месте. Кому-то раны, ушибы и ссадины, доставались в уличных драках или на профессиональном ринге. Вариантов масса.
Естественно, что в таких ситуациях необходимо обращаться к врачу-травматологу или вызывать «Скорую». А пока профессиональная помощь еще в пути, человеку нужно оказать первую помощь
21 декабря 2006 | 14:12
Мастер-класс: первая помощь при ожогах
Близятся новогодние праздники. Ну, а какие праздники без фейерверков? Зачастую мы не уделяем должного внимания элементарным правилам безопасности при обращении с пиротехникой. Самой частой травмой, получаемой при использовании петард, хлопушек и бенгальских огней, являются ожоги.
