29 апреля 2012 13:45 |
Dobry deni! Mne 26 let i moya problema - eto obvisshii jivot (kak u rojavshih) nije pupka. Ia aktivno zanimaiusi fitnesom (beg+silovie uprajnenia), no podtiagivaetsea vse, krome niza jivota. Ia v detstve perenesla operatsiu imenno v etoi oblasti i, ia tak dumaiu, tonus koji iz-za 5 shramov bil povrejden. Chto vi mogli bi posovetovati, chtobi obresti ploskii jivot? Spasibo! S uvajeniem, Olga
Для устранения обвисшего живота необходим комплексный подход. Иными словами, Вам необходимо не только заниматься фитнесом, но и правильно питаться, и даже, как ни странно, нормализовать режим сна. В первую очередь следует запомнить, что для подтягивания и тренировки определенной области тела существуют и определенные упражнения. Комплекс упражнений для подтягивания живота должен подбирать опытный тренер, который знает все особенности работы мышц при той или иной нагрузке. Кроме того, следует знать, что является причиной обвисшего низа живота - жировые отложения или избыток растянутой кожи. Если в первом случае упражнения и диета могут помочь, то во втором, скорее всего, придется обратиться к специалистам по пластике. Эффективным средством коррекции жировых отложений являются салонные процедуры.
Полезные статьи
20 апреля 2012 | 00:04
Источники красоты – лимон и лайм
В ходе научного эксперимента ученые Чикагского Института красоты выяснили, что мужчины оценивают ту женщину, которая пользуется духами с цитрусовыми нотками, на пять-шесть лет моложе. Лаймы и лимоны способны на большее. Не только их аромат освежает, но и их фруктовые кислоты могут очищать кожу от отмерших клеток и делать ее более здоровой и гладкой, убрать пигментные пятна. Масло из косточек этих цитрусов укрепляет соединительные ткани и разглаживает морщинки.
21 мая 2009 | 11:05
Все цвета без вреда. Хна.
Те, кто заботится о своем здоровье, стремятся дышать чистым воздухом, есть экологически чистые продукты и пользоваться натуральной косметикой. Что может быть лучше природных средств - целебных, эффективных и безопасных?
19 мая 2011 | 04:05
Самая честная эпиляция волос – «Паломар – эпиляция»
Неувядающие мини снова в моде! На этот раз, истинно женское стремление свеcти длину юбки на нет воплотилось в коротеньких, лишенных талии платьях, украшенных геометрическими принтами, и экстравагантных конструктивистских нарядах, раскрашенных на манер полотен художников кубистов. И все же одно осталось неизменным: гладкие, шелковистые ноги.
15 июня 2009 | 19:06
Новинки профессиональной косметики: от мелатонина к фитомелатонину
Не так часто на российском рынке профессиональной косметики появляются новинки, обладающие уникальными свойствами. Клинические исследования доказали что фитомелатонин – это не только настоящий эликсир молодости для кожи, он воздействуют на более глубоком уровне, снимая психическое и умственное напряжение, что нашло свое отражение в появлении термина «психокосмецевтика», Применение препаратов на базе фитомелатонина воздействует на эмоциональное состояние человека, снимает стресс, улучшает настроение, регулирует сон.
29 октября 2009 | 10:10
Регениал. Сказка для Вашей кожи.
Сейчас уже каждой женщине известно, что качественный уход за кожей – это комплексный уход. Из чего он складывается? Это, прежде всего, грамотно подобранная домашняя терапия.
09 июля 2007 | 08:07
Могут ли пиявки избавить от целлюлита?
Целлюлит чаще всего возникает в период "гормональных всплесков": примерно в 15 процентах случаев целлюлит возникает во время полового созревания, в 25 процентах во время и после беременности и в 15 процентах случаев во время менопаузы.
26 января 2009 | 10:01
Шлифуем красоту лазером – от недостатков к достоинствам
Время дарит опыт и мудрость, но не идет на пользу внешности. Очарование зрелости и внутренняя красота, подкрепленные идеальной фигурой, безупречной кожей и сияющим взглядом может составить конкуренцию безмятежной юности. «Но какими усилиями?» – спросите Вы. Еще совсем недавно на этот вопрос можно было бы ответить: «Исключительно усилиями пластических хирургов, долгих болезненных процедур и бесконечных месяцев восстановления в реабилитационных клиниках».
16 мая 2006 | 16:05
Ясный мой свет
Подобно бородатым алхимикам, современные учёные мужи испытывают минералы, металлы и газы на способность освещать наши дома, а также нести людям освобождение от болезней и побеждать сумрак старости. Что касается первого, то со временем лампочки Яблочкова мало что изменилось. Ну а ответственность за два последних пункта современная наука возложила на лазерные технологии.
28 марта 2007 | 04:03
Энзимы вместо уколов
Новая методика – энзимотерапия – обещает избавление от косметических недостатков и омоложение кожи максимально щадящим способом. В чем ее особенности?
30 июля 2004 | 13:07
Как сохранить загар до весны?
Стойкость загара зависит от индивидуальных свойств кожи. Поэтому не стоит удивляться, если у вас загар поблек уже через неделю, а у вашей подруги, с которой вы провели на одном и том же пляже одинаковое время, продержался целый месяц.
Не важно, загорали вы в тени или на солнце, хорошо ваша кожа удерживает загар или плохо, - принимать меры по сохранению очаровательной смуглости нужно сразу, как только завершили прием солнечных ванн в этом сезоне.
28 августа 2008 | 00:08
Осень 2008 г: обзор программ обучения для управленческого звена салонного бизнеса
Осень – это всегда начало периода учебы, будь то банальная школа, институт, или специализированные курсы для управляющего звена салонов красоты и центров СПА. Знаний, конечно, много не бывает. Но поэтому нас и учили 10 лет в школе, а потом еще 5 лет в институте, что бы процесс познания превратился в стройную логичную и поэтапную систему, а не в хаотическое получение разрозненной и бессвязной информации. В изучении салонного бизнеса тоже должна быть система.
03 августа 2009 | 12:08
Долой дефекты кожи! Чудеса косметологии
Чтобы никогда не иметь ни единого дефекта на коже лица - нужно жить под стеклянным колпаком. Круги под глазами после бессонной ночи, небольшие рубчики после угревой сыпи, оставшиеся из юности или после ветрянки в детстве, небольшие сосудистые кровоизлияния в кожу - все это явление довольно обычное, но нарушает наше спокойствие и вызывает неудовлетворение своим внешним видом. Прежде чем Вы решите обратиться за помощью к медицине, косметология откроет Вам свои секреты.
22 июня 2007 | 10:06
Красивые ногти
Стандартная процедура маникюра – это комплексная процедура: убрать кутикулу, оформить свободный край ногтя, отшлифовать боковые валики. Обязательно включает в себя массаж кутикулы с маслом.
17 ноября 2009 | 08:11
Календарь косметологических процедур по временам года
Каждый из нас где-то что-то слышал о том, что жесткие пилинги и отбеливание не делается летом, а что-то не делается зимой. И вот наконец, есть возможность увидеть специальный косметологический календарь, который поможет определить, когда именно можно делать те или иные косметологические процедуры, и когда их проводить наиболее целесообразно, полезно и безопасно.
02 июня 2009 | 01:06
Выпадение волос у женщин
Все больше волос остается у вас на расческе, подушке и в раковине после мытья головы – вам знакома эта ситуация? Хотя проблема полного облысения очень редко касается женщин, истончение волос является распространенным поводом для беспокойства. В медицине существует несколько методов лечения выпадения волос.
18 августа 2004 | 15:08
Облысение? Нет, вы этого не достойны
Оказывается очаговой алопецией (облысением) страдает каждый третий мужчина и каждая пятая женщина. Причин для этого существует масса. А остановить выпадение волос и создать условия для роста новых поможет комплекс средств System 4.
25 июля 2005 | 14:07
Обучающие семинары по циклу: «Эстетическая мезотерапия для начинающих и профессионалов»
Базовый Цикл
Обучающие семинары по циклу:
«Эстетическая мезотерапия для начинающих и профессионалов».
Программа курса:
1.Основы мезотерапии. Требования предъявляемые к специалисту и кабинету мезотерапии....
16 мая 2007 | 11:05
Индивидуальный маникюр
В наше время модно быть индивидуальностью, непохожей на других. Мы покупаем эксклюзивную мебель и аксессуары, одежду модных дизайнеров, выпущенную в единственном экземпляре. А наши ногти? Они тоже неповторимы и индивидуальны. В ногтевой индустрии появилась услуга индивидуальный маникюр - «Креатюр».
15 января 2003 | 17:01
Как защитить кожу в лютые морозы
Как и в любое время года, зимой уход за кожей должен состоять из трех основных этапов: очистка, увлажнение, питание. Косметические средства, которые так хорошо подходили для кожи весной и летом сейчас могут оказаться неэффективными или даже принести вред.
02 марта 2010 | 15:03
Масло Карите (масло Ши)
Масло карите (ши) получило широкое применение во многих областях, но нигде так высоко не ценятся его защитные и смягчающие свойства, как в области ухода за кожей.
